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谢谢！丝瓜的营养价值很高，又有清www.nfysw.com热解毒、解暑的作用，夏天吃丝瓜不仅能补充人体所需的维生素，又能有清火的效果。俗话说“要想美，丝瓜水。"女性朋友，特别是哺乳的宝妈，都应该多吃点丝瓜。
三伏天吃丝瓜有哪些好处：一：清咽降火，炎热酷暑，人们往往容易出现上火咽干喉痛，脾气暴躁，就可以用丝瓜打成汁最好别刮皮，每天多次潄口，对牙龈肿痛，咽喉肿痛效果非常好。二：活血通络催乳，老丝瓜络，活血通络，对于哺乳的妈妈的乳房红肿胀痛，多吃老一点的丝瓜能消肿止痛，并且增加了乳汁的分泌。三：通便利尿，每百克丝瓜含钾115毫克，再加上丝瓜是凉性的，能轻微的降血压，有利尿排毒的作用。四：提高免疫力，丝瓜含有丰富的维生素C和瓜氨酸，能够提高人体免疫系统对疾病的抵抗能力，并有美白嫩肤消斑的作用。丝瓜的吃法：1：清炒丝瓜，丝瓜刮去皮切片，蒜切碎备用，锅中倒入少许油，倒入丝瓜片，翻炒均匀后放入蒜蓉少盐调味即可。2：丝瓜炒鸡蛋，丝瓜切成小片放入碗中，加少许盐两三个鸡蛋打散搅拌均匀，热锅底放入油烧热，把丝瓜鸡蛋倒入锅中，翻炒片刻至熟即可。